THẾ GIỚI EVA - Diễn Đàn Phụ Nữ Việt Nam

7 bước chăm sóc da quyết định hạn chế sự lão hóa ở chị em phụ nữ

Là phụ nữ ai lại không thích sở hữu một làn da trắng sáng mịn màng không tì vết. Để giúp hiện thực hóa ước mơ này, chị em nên nhớ kỹ những bước chăm sóc da sau đây.

1/ Làm sạch da

Để thực hiện một những bước đầu tiên của chăm sóc da là chị em nên làm sạch da của mình, dù bất cứ vùng da nào trên cơ thể. Bởi da của chị em cần được “thở”, đặc biệt vào buổi tối, các lớp trang điểm trên da sẽ ngăn cản điều này nếu chị em lười làm sạch da. Thông thường lớp phấn trang điểm, nếu để qua đêm các lỗ chân lông bị tắc và mụn xuất hiện là điều tất yếu.

Do đó, chị em nên tẩy trang bằng các dung dịch dầu oliu, nước hoa hồng,... là có thể thực hiện được bước này. Ngoài ra, để chăm sóc da tốt và sâu hơn ở bước này, chị em có thể tẩy tế bào chết tuần 1 lần để loại bỏ các lớp da xỉn màu và có một làn da sáng, rạng ngời hơn.

Bí quyết chăm sóc da rạng ngời hơn vạn người (ảnh minh họa)

2/ Chế độ ăn uống hợp lý

Sau khi thực hiện chăm sóc da cơ bản trên, chị em phải có một chế độ ăn uống hợp lý đễ dưỡng da trắng đẹp nhanh chóng bằng phương pháp “tăng giảm” như: Tăng cường, rau xanh, hoa quả tươi, đủ chất đạm và vitamin,... Giảm các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và chất kích để có một chế độ điều hòa cơ thể “mát mẻ” hơn.

3/ Tập thể dục hàng ngày

Muốn chăm sóc da đẹp thì chị em phải tăng cường tập thể dục đều đặn. Bằng cách thực hiện các bài tập thể dục dễ thực hiện hoặc tham gia các bộ môn thể thao như: chạy bộ, Yoga,... để thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu khắp cơ thể và chị em sẽ thấy tràng đầy năng lượng, giúp tinh thần thoải mái thì da dẻ cũng tươi sáng, mụn dần tan biến đấy nhé.

4/ Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể

Để có một làn da đẹp, thì cơ thể chị em không được thiếu nước, bởi nước giúp cho da luôn giữ được độ ẩm cần thiết cho cơ thể,... Chị em nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, chị em có thể kèm trái cây và rau cải có hàm lượng nước ca như dưa hấu, dưa leo, cam, dâu, bưởi,...

5/ Thực hiện ngủ đúng giấc

Các chị em cũng đã biết, thức khuya hoặc ngủ không 8 tiếng mỗi đêm, sẽ khiến chị em mệt mỏi, làm tăng quá trình lão hóa ở da,... Vì thế, thực hiện ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm, kết hợp đắp các loại mặt na dưỡng ẩm như: mật ong, bơ, sữa tươi,... 2 đến 3 lần trong tuần là một biện pháp tốt trong các bước chăm sóc da ưu việt nhé.

Những bước chăm sóc da bạn cần thực hiện (ảnh minh họa)

6/ Không nặn mụn

Trong trường hợp da chị em xuất hiện vài nốt mụn, thì tuyệt đối không được dùng tay năn nhé. Chị em nên tiến hành rửa mặt sạch với nước ấm, 3 lần mỗi ngày và massager nhẹ nhàng khuôn mặt theo vòng tròn, đảm bảo rằng sữa rửa mặt bạn dùng có chứa kháng khuẩn hiệu quả.

Các chị em có thể làm sạch da bằng nước hoa hồng, rồi dùng bột trà xanh thoa lên nốt mụn để trong 10 phút. Như thế bột trà xanh sẽ kích thích mụn nhanh “chín” hơn.

7/ Mặt nạ dưỡng ẩm

Bước cuối cùng của chăm sóc da của chị em là thường xuyên làm đẹp da của mình bằng các loại mặt nạ dưỡng ẩm và cung cấp cho da nhiều khoáng chất sau một ngày vất vả chống chọi với những tác động môi trường mà làn da của các chị em phải gánh chịu. Theo đó, các chị em có thể dùng các loại mặt nạ như: sữa tươi kết hợp cà phê, cà chua, sữa chua nha đam,...

Qua bài này, mình hy vọng các chị em có thể lựa chọn và thực hiện các bước chăm sóc da một cách tốt để sớm sở hữu một làn da săn chắc và trắng hồng, rạng ngời hơn.