Những lợi ích không thể ngờ của xông hơi, mát-xa

Việc tắm hơi thường hay gắn bó khái niệm tẩy uế và tái sinh thân thể. Hơi nóng tạo ra một cơn sốt nhân tạo trong thân thể.

Đối với các vận động viên thể thao thì xông hơi, mát-xa trở thành một công đoạn cực kỳ quan trọng trong công tác tập luyện – thi đấu. Ngoài việc làm tinh thần hưng phấn thoải mái thì cách này còn giúp phục hồi cơ bắp, phục hồi chấn thương… Việc sử dụng hơi nước trong phục hồi sức khỏe đã được ứng dụng từ rất xa xưa được gọi là tắm hơi hay xông hơi.

Ngoài những nhà tắm hơi cổ điển, từ phòng tập thể dục Hy Lạp đến nhà tắm công cộng La Mã, chúng ta biết hầu hết tập quán tắm nóng, như tắm hơi Thổ Nhĩ Kỳ và tắm hơi Sauna Phần Lan đã có từ hơn 2.000 năm.

Xông hơi, mát-xa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe (Ảnh minh họa: Internet)

Việc tắm hơi thường hay gắn bó khái niệm tẩy uế và tái sinh thân thể. Điều này phù hợp với thực tế về sinh lý con người. Hơi nóng tạo ra một cơn sốt nhân tạo trong thân thể. Điều này kích hoạt sự tẩy rửa từ bên trong nhằm đẩy cặn bã và chất độc ra ngoài cơ thể bằng cách toát ra mồ hôi qua lỗ chân lông.

Như khi ta chạy tại chỗ, mọi cơ quan đều hoạt động, bắp thịt đang trong trạng thái nghỉ ngơi cũng được tẩy rửa, chống stress cho tinh thần, làm bớt căng thẳng đầu óc. Hệ tuần hoàn được kích thích, da được đàn hồi và xoa dịu. Cơ thể có cảm giác sạch sẽ và đổi mới. Sau khi xông hơi nếu được mát xa đúng cách sẽ giúp người ta giảm được cân nặng.

Tác động trên thân thể hoặc chỉ là gương mặt, tắm hơi tạo nên hiệu quả tốt trên da bạn, chất bẩn từ trong sâu được thải ra. Hơi nóng còn tạo cho việc dẫn máu đến các mô được dễ dàng, làm mềm và dịu chỗ da bị sần sùi, làm nở và tẩy lỗ chân lông, giúp cho thuốc bôi thấm sâu bên trong được dễ dàng.

  • Mới nhất
  • Đọc nhiều
  • Nhiều phản hồi